Selin Demir
Kurucu · Pilates Eğitmeni
10 yıldır reformer ve mat pilates eğitmenliği yapıyor; hamile pilatesi sertifikalı.
Gücünüz, doğru formla başlar.
Reformer, mat ve grup dersleri tek stüdyoda. İlk derste seviyenizi birlikte görüyoruz — randevu için WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
- Sertifikalı eğitmen kadrosu
- Bireysel, duo ve grup dersleri
- 6 reformerlık aydınlık stüdyo
Caferağa Mah. Moda Cad. No:74/2, Kadıköy / İstanbul
Dersler ve çalışma biçimleri
İlk derste seviyenizi birlikte görüyoruz; program ona göre kurulur.
Bireysel Reformer
Birebir çalışma; program tamamen sizin seviyenize ve hedefinize göre kurulur.
Duo Reformer
İki kişilik ders — arkadaşınızla ya da seviyenize yakın bir eşle çalışırsınız.
Grup Dersi
En fazla altı kişilik gruplar; eğitmen her katılımcının formunu tek tek takip eder.
Mat Pilates
Ekipmansız temel çalışma; duruş ve merkez gücü için en iyi başlangıç.
Hamile ve Doğum Sonrası
Hekim onayıyla, döneme uygun tempoda ve yükte planlanan özel dersler.
Online Ders
Stüdyoya gelemediğiniz günlerde programınız evden, canlı bağlantıyla sürer.
Doğru form, tekrar sayısından önce gelir
Randevu alın-
Form, tekrar sayısından önce gelir
Yanlış formla yüz tekrar yerine doğru formla on tekrar. Eğitmen her derste duruşunuzu izler ve düzeltir; ilerleme buradan gelir.
-
Program size göre kurulur
İlk derste seviyenizi, geçmiş sakatlıklarınızı ve hedefinizi konuşuruz. Herkese aynı liste yok; program her 4-6 haftada gözden geçirilir.
-
Küçük gruplar, gerçek takip
Grup derslerinde en fazla altı kişi çalışır. Kalabalık sınıfta kaybolmazsınız; eğitmen adınızı bilir, formunuzu görür.
Eğitmenleriniz
Mert Kaya
Pilates Eğitmeni
Spor bilimleri mezunu; duruş bozuklukları ve ofis kaynaklı bel-boyun şikâyetleriyle çalışıyor.
Stüdyodan
Randevu alın
Aşağıdaki üç adımı seçin, WhatsApp'ta hazır mesajınız açılsın. Onayı dakikalar içinde veriyoruz.
Aklınıza takılanlar
Hiç deneyimim yok, başlayabilir miyim?
Evet — derslerin çoğu sıfırdan başlayanlarla ilerliyor. İlk derste seviyenizi birlikte görüyoruz ve program ona göre kuruluyor; kimse hazır bir tempoya yetişmek zorunda değil.
İlk ders nasıl geçiyor?
Kısa bir tanışma ve değerlendirmeyle başlıyoruz: duruşunuza, varsa ağrı ve sakatlık geçmişinize bakıyoruz. Ardından temel hareketlerle ekipmanı tanıyorsunuz. İlk ders bir sınav değil, başlangıç noktası.
Randevuyu nasıl alabilirim?
WhatsApp'tan yazmanız yeterli; uygun gün ve saatleri birlikte buluruz. Sitedeki randevu formunu da kullanabilirsiniz — seçtiğiniz gün ve saat bize hazır mesaj olarak düşer.
Ne getirmem gerekiyor?
Rahat bir eşofman ve çorap yeterli — kaydırmaz çorabınız yoksa stüdyodan alabilirsiniz. Mat, ekipman ve havlu bizden.
Ders iptal edersem ne oluyor?
Dersten en az 12 saat önce haber verirseniz ders yanmaz, birlikte yeni bir saate taşırız.
Randevu ve ulaşım
Adres
Caferağa Mah. Moda Cad. No:74/2, Kadıköy / İstanbul
Telefon
Çalışma saatleri
| Hafta içi | 08:00 – 21:00 |
|---|---|
| Cumartesi | 09:00 – 18:00 |
| Pazar | Kapalı |
İlk ders için tek mesaj yeter.
Seviyeniz ne olursa olsun başlanır — yazın, uygun saatleri birlikte bulalım.
WhatsApp'tan Randevu Al